重點提示二：感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎就好比房子失火，使用洗鼻鹽水洗鼻子就好比消防隊就在你家隔壁直接即時的滅火，鼻竇出口&歐氏管出口阻塞就好比逃生出口被封死→感冒&流感時常常會造成鼻竇出口&歐氏管出口阻塞→"一有"感冒&流感症狀有如"星星之火"，絕大部分都可以透過"馬上"使用大量的洗鼻鹽水勤快的洗鼻子很快很快很快的就可以把它熄滅。
重點提示三(人命關天):星星之火，可以燎原。房子失火了大家都知道要“立刻”滅火，感冒&流感&2019冠狀病毒疾病(COVID-19)時有如房子失火，大家卻不知道要滅火(洗鼻子就是直接即時的滅火)~特別是“第一時間”立刻滅火(效果絕對絕對絕對超乎你的想像)。感冒&流感&2019冠狀病毒疾病(COVID-19)一有症狀(星星之火)明明可以很快很快很快就可以把它熄滅，卻讓它燒遍整個地球且死傷非常非常非常慘重~2019冠狀病毒疾病(COVID-19)就是類流感也就是感冒→事實上“上呼吸道受到感染”(失火)→眼部、耳部、腦部、咽喉、氣管&支氣管→肺部、食道、胃部、腸部以及全身都會受到波及→事實上洗鼻子“就是”在清潔傷口&清潔上呼吸道(特別是清潔8個鼻竇&2個中耳)，讓你的傷口儘快縮短時間癒合以及排除“受感染的鼻涕”後續引起以上這些器官的感染(併發症)。
為什麼會感冒?為什麼會鼻塞?為什麼會鼻子過敏?
前言 : 感冒簡單的說，就是"上呼吸道"受到病毒(細菌)的感染。說得更明白一點就是"上呼吸道發炎腫脹"。再說得更明白清楚一點就是"上呼吸道藏汙納垢"(上呼吸道有四對鼻竇，請參考下圖一，鼻竇的主要功能就是過濾每天從空氣中吸入成千上萬的各種微塵髒雜質，"上呼吸道藏汙納垢"就是鼻塞與鼻子過敏的主要原因)。
(圖一:上呼吸道的四對鼻竇，鼻竇有如冷氣機的過濾網，為藏汙納垢滋生繁殖病毒與細菌的感染"溫床"(請參考圖二~圖六鼻竇藏汙納垢發炎腫脹過程→感冒&流感時常會造成8個鼻竇的"開口"發炎腫脹引起"阻塞"以致於8個鼻竇積濃鼻涕無法排出就是感冒&流感無法"快速"改善的主要原因→上呼吸道受到感染時8個鼻竇已經變成8個"毒水坑")，這些病毒與細菌以及從空氣中吸入難以計數的各種微塵髒雜質透過"鼻涕倒流"的方式汙染所流過之各個器官部位。)
(圖二)
(圖三)
(圖四)
(圖五)
(圖六)
補充圖七：感冒時為什麼一人感冒全家人都"中獎"(感冒)，看了此張透過高速攝影機所拍攝的相片以及對照圖二~圖六鼻竇在病毒與細菌感染後滋生繁殖發炎腫脹的過程，你就會對互相傳染感冒的過程有所瞭解。
圖八:為什麼會氣喘？氣喘簡單的說就是肺的支氣管發炎腫脹。(圖左是正常的肺支氣管，圖右是發炎腫脹的肺支氣管，肺的支氣管發炎腫脹造成肺的支氣管狹窄就是氣喘的主要原因)
(圖九):耳朵簡單構造與鼻腔側面圖，此圖在說明細菌與病毒透過歐氏管(又稱耳咽管)感染中耳產生中耳炎(中耳炎主要是歐氏管開口受到感染阻塞所造成(請參考圖十)。歐氏管開口因處於"上呼吸道藏汙納垢"感染的源頭所在，所以中耳炎與鼻竇炎常常發生。
(圖十):圖左上方顯示正常的鼻腔，圖右上方顯示發炎腫脹的鼻腔，圖左下方顯示正常的歐氏管開口，圖右下方顯示受到感染阻塞發炎腫脹的歐氏管開口。
註一(錯誤修正)：醫學上正式定義「痰」是從下呼吸道而來，包括氣管、細支氣管的表皮所分泌的黏液，也可能包括人體吸進來的髒東西，像是灰塵、塵蟎、細菌病毒等等，如果造成發炎，還可能帶有白血球細胞。
咽喉、 氣管、 食道分叉圖
重點再補充:
首先必須先說明一下，人之所以能夠健健康康的活著，就是因為受到"免疫系統"的保護。
感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎要快點好跟"洗鼻子的次數與洗鼻鹽水的用量"有非常非常非常大的關係(感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎要快點好，關鍵就在使用大量的洗鼻鹽水勤快的洗鼻子→個人洗鼻子經驗給大家參考一下：感冒與流感時建議每天洗鼻子的次數→小感冒3~4次，重感冒或超過3天還沒好或有咳嗽徵兆(前兆)建議每天洗鼻子的次數4~6次，每次約使用1500cc洗鼻鹽水)。
洗鼻子協助“免疫系統”治感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎為什麼非常非常非常有效!!!→為了大家的健康!!!我再苦口婆心強調一次:洗鼻子協助“免疫系統”治感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎"真的"非常非常非常有效!!!
洗鼻子時是把細菌與病毒"洗出來"等於直接即時的協助"免疫系統"消滅細菌與病毒，"洗鼻子的次數與洗鼻鹽水的用量"除了協助"免疫系統"消滅更多的細菌與病毒外且讓已經受到感染發炎腫脹而阻塞的8個鼻竇開口(鼻竇炎)與歐氏管開口(中耳炎)儘快通暢，這時進到血液循環的細菌與病毒也會大大...大大...大大的減少(再強調一下:把細菌與病毒"洗出來"就是直接即時的協助"免疫系統"消滅細菌與病毒)→你多消滅十萬個敵人，那麼"免疫系統"就少掉十萬個敵人!!!這時"免疫系統"就從需要應付千軍萬馬的敵人(細菌與病毒)降到只需應付小貓兩三隻的敵人(細菌與病毒)。所以"洗鼻子的次數與洗鼻鹽水的用量"除了讓上呼吸道發炎腫脹的源頭儘快消炎消腫外(特別是讓8個鼻竇開口與歐氏管開口儘快通暢)同時也儘快協助"免疫系統"消滅千軍萬馬的敵人(細菌與病毒)&同時也大大...大大...大大稀釋掉鼻涕倒流中的細菌與病毒對流過器官的感染(特別是對腦部，例如意識障礙、腦霧、癲癇、妥瑞氏症、嗅味覺喪失、.............&氣管與支氣管的感染)，那麼感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎很快很快很快就會好(上呼吸道的鼻竇開口&歐氏管開口感染阻塞就好比逃生出口被封死!!!)。
感冒的症狀有鼻涕倒流、鼻塞、鼻子過敏(過敏性鼻炎說明白一點就是"上呼吸道藏汙納垢"引起的發炎反應→過敏是發炎之後的一種"反應"，例如氣管受到感染發炎會引起"咳嗽反應動作"，特別是受到冷風與冰冷的東西刺激之下)、咳嗽(氣管受到感染發炎或刺激的反應，上下呼吸道系統請參考下圖十一)、氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻竇炎、喉嚨痰很多(感冒期間建議儘量避開甜食，平常也建議少吃甜食)。這麼多症狀，其實源頭就是"上呼吸道藏汙納垢"之後透過"鼻涕倒流"到處感染發炎所引起的反應。~特別注意"鼻涕倒流"是持續性的，所以說上呼吸道藏汙納垢的髒鼻涕會透過"鼻涕倒流"感染氣管發炎就是久咳不癒最主要的原因(針對上呼吸道)。
圖十一:上下呼吸道系統圖示
(圖十一)
註二：為什麼使用洗鼻鹽水洗鼻子可以大大的改善感冒諸症狀呢？使用洗鼻鹽水洗鼻子主要的作用就是要"消炎消腫"(洗鼻鹽水可以洗淨上呼吸道每天從空氣中吸入成千上萬的各種髒雜質，包括細菌、病毒、塵蹣、花粉、毛毛蟲的毛屑、鐵工廠的鐵屑、飛蛾或蝴蝶的毛屑、蒼蠅或蚊子震動翅膀的髒雜質、廁所上大號沖水所產生的水氣＜裡面包含數不盡的細菌與病毒～建議沖馬桶水的時候先把馬桶蓋蓋上...＞，排除發炎腫脹及感染，故能"消炎消腫")，如上所述，洗淨上呼吸道的髒鼻涕不發炎腫脹，就可排除受到病毒與細菌感染的髒鼻涕透過"鼻涕倒流"到處汙染身體的各個器官，故使用洗鼻鹽水洗鼻子可以大大改善感冒諸症狀及其所引起的"併發症"(併發症比較常見的有鼻竇炎、中耳炎、咽喉炎、氣喘、胃食道逆流、蕁麻疹、異位性皮膚炎、腸躁症、脹氣、腹瀉.......等等)。建議感冒期間每天洗鼻子的次數在3~6次以上效果會非常非常明顯。
在此順便一提，有時我三個禮拜一滴鼻涕也沒有，也擤不出半滴鼻涕，可是卻可以洗出一大堆濃稠的髒鼻涕(請參考以下YOUTUBE視頻影音)，這就是大部分的人會長期鼻塞、喉嚨痰很多(鼻涕倒流引起的痰多)、久咳不癒(這裡要特別強調一下是長期"鼻涕倒流"感染氣管發炎引起的咳嗽而非肺炎引起的咳嗽)、夜咳(正確的說:是躺下來就會咳~鼻涕倒流感染氣管發炎所引起)以及鼻子過敏(上呼吸道藏汙納垢引起的發炎反應~濃稠的髒鼻涕一直積在鼻竇裡的原故)的主要原因。
YOUTUBE視頻影音網址：
請特別注意:三歲小女孩親自教你把鼻竇裡很多很多的髒鼻涕給洗出來~除非人不呼吸，否則每個人每天都會吸入成千上萬的微塵髒空氣，這些積在鼻竇裡的髒鼻涕就是鼻塞與鼻子過敏的主要原因。
https://www.youtube.com/watch?v=xyQYrEkmNaw&feature=endscreen&NR=1
再強調一次，將上呼吸道鼻竇裡的髒鼻涕"引流乾淨"以後，排除發炎腫脹，那麼感冒諸症狀及鼻子過敏問題很快就會大大........大大的改善，真的非常非常.......非常非常的有效。
使用洗鼻鹽水洗鼻子最主要就是洗淨鼻竇裡受到汙染的髒鼻涕，請參考以下YOUTUBE鼻竇透視影音
YOUTUBE鼻竇透視影音網址：
https://www.youtube.com/watch?v=aLaWuaX3rjM
答: 目前我都到大潤發賣場買他們自有品牌的無碘食用精鹽1包1000g(1kg)才9塊錢再買1包250g 烘焙用小蘇打粉250g 才19元調製成洗鼻鹽水來洗鼻子效果非常非常非常好。
因為自製的洗鼻鹽水只要花大概28元左右，大概可以調製166公升以上的洗鼻鹽水(洗個半年應該沒問題吧!?)。如果平常沒有感冒，洗鼻子就是預防感冒、流感、鼻竇炎、中耳炎、耳鳴、梅尼爾氏症、鼻息肉&鼻中隔彎曲、咳嗽、咽喉炎、喉嚨痛、氣喘、妥瑞氏症、腦膜炎、....................非常非常非常有效的方法。
順便說明一下洗鼻鹽水調製方法:無碘食用精鹽 3公克
烘焙用小蘇打粉 1.5公克~兩者2比1調製。
然後加入已經煮沸過的溫水500CC (大約35°C~38°C)~再強調一下是煮沸過的溫水也就是經過高溫殺菌過的水(溫水=熱水+冷水調配最快速或是鋼杯裝熱水放入冷水中冷卻)
或者調製成生理食鹽水的比例~0.9%，也就是1000cc的水加入9公克的無碘鹽即是生理食鹽水的比例(500cc就是加入4.5公克的無碘鹽)，再強調一下要使用煮沸過的水也就是經過高溫殺菌過的水。
★★★★★重點中的重點:"上呼吸道藏汙納垢"透過"鼻涕倒流"將病毒與細菌感染所流過之身體器官部位以及"鼻涕倒流"中所夾帶的"過敏原(大分子蛋白質)"滲透到血管裡(黏膜滲漏~主要為腸漏症與腦漏症)流竄到全身產生過敏反應(發炎症狀)為"萬病"的源頭。所以"上呼吸道藏汙納垢"可說是疾病的發源地。
"上呼吸道的8個鼻竇"藏汙納垢引起的發炎腫脹+鼻病引起的併發症(例如腦膜炎、梅尼爾氏症、自律神經失調)就是"頭痛"最主要的原因。
★上頜竇（Maxillary Sinuses）：眼睛下方及臉頰疼痛且有擠壓感，以牙痛及頭痛最常見。
病從鼻入:上呼吸道不管有沒有受到病毒與細菌感染，"鼻涕倒流"現象是持續性的，只是量的多寡而已，事實上呼吸道黏膜一直都會有分泌物的產生，一個健康的人上呼吸道每天約有500~700ml(一說有1~2公升)新鮮乾淨倒流的鼻涕，只是大部分的人是不知不覺的。
有鼻塞的人使用過洗鼻鹽水洗過鼻子~鹽水從右邊鼻孔流進從左邊鼻孔流出,再從左邊鼻孔流進從右邊鼻孔流出洗過一次，通暢一次你就知道非常非常.......................非常非常多麼有效果。
註三:其實洗鼻器我也是不花錢自製的，就拿一個2000cc的寶特瓶空瓶子，再到佑全藥妝店買一條洗鼻器專用的長長管子(他們有專賣單一零件，我買30元)，自製的洗鼻器請參考下面圖十二、圖十三。
(圖十二：自製的洗鼻器)
註四：咳嗽一般有兩種可能情況所引起
1.鼻涕倒流感染氣管發炎引起的咳嗽(上呼吸道)~"用對方法"~使用洗鼻鹽水洗鼻子(建議使用無碘鹽+小蘇打粉效果會"遠遠優於"生理食鹽水)+熱水蒸氣吸入(建議先吸入熱水蒸氣再接著洗鼻子效果會更明顯)，以我的經驗感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)期間建議每天洗鼻子的次數在3~6次以上+熱水蒸氣吸入每次約5~10分鐘左右，將上呼吸道發炎腫脹的濃稠髒鼻涕"引流乾淨"消炎消腫，那麼感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)很快很快很快就會好。
2.肺部肺炎引起的咳嗽(下呼吸道)~大部分是因為吸菸或者是長期在空氣汙染環境之中工作或生活的人~這一定要照胸部X光確定是肺炎。
重點補充(重要!!!重要!!!重要!!!因為非常非常重要所以說三次):
"鼻涕倒流"為什麼會流進氣管、支氣管造成感染引起咳嗽、氣喘呢?主要是透過"會厭軟骨（epiglottic cartilage）"這個部位。由下面影片可得知，正常情況下(呼吸與說話時)會厭軟骨（epiglottic cartilage）與氣管的開口(入口)是打開的，吞嚥時"會厭軟骨"才會蓋住氣管的開口(入口)讓東西不至於進到氣管、支氣管而經由食道進到胃裡。重點是"鼻涕倒流"是持續性的，所以"上呼吸道藏汙納垢"造成受到汙染的濃稠髒鼻涕"持續性"的倒流到氣管、支氣管就是久咳不癒與氣喘老是治不好的主要原因。所以使用洗鼻鹽水洗鼻子的好處是多麼的重要。
會厭軟骨（epiglottic cartilage）功能的解說
補充:感冒&流感時"鼻涕倒流"的情形請參考一下下面影片。
感冒&流感時"鼻涕倒流"的情形→由此影片可得知，為什麼感冒&流感時常常會併發肺炎(肺積水)的原因&同時也是上呼吸道的細菌&病毒透過“鼻涕倒流”引起→喉嚨痛(喉嚨發炎)→咳嗽(氣管發炎)→氣喘(支氣管發炎)、呼吸困難、輕症快速轉重症死亡（由上面“會厭軟骨”影片可得知上呼吸道的細菌&病毒是透過“鼻涕倒流”直接灌進肺部→拜託大家想像一下“人體呼吸”的通道和“鼻涕倒流”的通道是一樣的）、肺部纖維化、快樂缺氧、胸痛、胸悶、扁桃腺發炎、乾燥症、川崎氏症、.................的主要原因(真的是罄竹難書)。
重點再補充:
個人洗鼻子經驗給大家參考一下:洗鼻鹽水(無碘鹽+烘焙用小蘇打粉→鹼性)效果會"遠遠優於"生理食鹽水。感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)期間建議使用洗鼻鹽水(無碘鹽+烘焙用小蘇打粉)效果會"遠遠優於"生理食鹽水。感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)期間，洗鼻子時我會將洗鼻鹽水(無碘鹽+烘焙用小蘇打粉)的濃度增加50%~80%(增加烘焙用小蘇打粉的濃度效果特別明顯，有鼻竇炎的人增加烘焙用小蘇打粉的濃度效果尤其明顯)，以上給大家參考一下。其實感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)期間洗鼻子前，我會先吸入熱水蒸氣(“奈米”噴霧型蒸臉器就很適合拿來使用)再接著洗鼻子效果會更明顯。
補充說明：本篇文章所說的“熱水蒸氣吸入”是包括從“鼻部與口部”吸入熱水蒸氣，因應2019冠狀病毒疾病(COVID-19)很可能併發肺炎，這時從“口部”吸入熱水蒸氣就顯得非常重要~建議使用生理食鹽水→修正：個人使用經驗是洗鼻鹽水效果遠遠優於生理食鹽水給大家“參考一下”。
補充說明：本篇文章所說的“熱水蒸氣吸入”是包括從“鼻部與口部”吸入熱水蒸氣，因應2019冠狀病毒疾病(COVID-19)很可能併發肺炎，這時從“口部”吸入熱水蒸氣就顯得非常重要~建議使用生理食鹽水→修正：個人使用經驗是洗鼻鹽水效果遠遠優於生理食鹽水給大家“參考一下”。
重點再補充:
鼻竇與腦部僅僅"一紙之隔"且上呼吸道佈滿許多腦神經血管~請參考下面鼻腔解剖解說影片。上呼吸道發炎(傷口→黏膜滲漏)常常會併發許許多多的腦部疾病，例如妥瑞氏症(抽動綜合症Tics)→妥瑞氏症是"主管隨意肌運動的腦部位神經細胞發炎"引起的過敏性疾病。註：癲癇也是在腦部的“對應部位”發炎受傷所引起的疾病，例如車禍造成癲癇在腦部的“對應部位”受傷引起癲癇發作也常會發生。
這裡比喻一下"上呼吸道發炎"大家比較能夠理解:"上呼吸道發炎"就好比你的皮膚有"傷口"浸泡在髒水溝中的情形。
鼻腔解剖解說
腦組織外觀及主管功能
重點再補充(非常非常非常重要，特別是冬天流感季節):首先必須先說明一下，人之所以能夠健健康康的活著，就是因為受到"免疫系統"的保護。
感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎要快點好跟"洗鼻子的次數與洗鼻鹽水的用量"有非常非常非常大的關係(感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎要快點好，關鍵就在使用大量的洗鼻鹽水勤快的洗鼻子→個人洗鼻子經驗給大家參考一下：感冒與流感時建議每天洗鼻子的次數→小感冒3~4次，重感冒或超過3天還沒好或有咳嗽徵兆(前兆)建議每天洗鼻子的次數4~6次，每次約使用1500cc洗鼻鹽水)。
洗鼻子協助“免疫系統”治感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎為什麼非常非常非常有效!!!→為了大家的健康!!!我再苦口婆心強調一次:洗鼻子協助“免疫系統”治感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎"真的"非常非常非常有效!!!
請參考下面洗鼻子(鼻咽沖洗)影片：
由上面洗鼻子(鼻咽沖洗)的影片可得知：洗鼻子(鼻咽沖洗)的最大功用1.把“上呼吸道感染源頭”的細菌與病毒洗出來直接即時的協助“免疫系統”消滅細菌與病毒(“關鍵”就是把8個鼻竇→8個毒水坑與2個中耳→2個毒水坑裡的細菌與病毒給引流出來&引流乾凈)。2.稀釋...稀釋...稀釋...再稀釋...再稀釋...再稀釋“上呼吸道感染源頭”的細菌與病毒量(洗鼻子“就是”在清潔傷口，讓你的傷口儘快縮短時間癒合→所以關鍵就是使用“大量的”洗鼻鹽水“勤快的”清潔上呼吸道&清潔傷口)，直接即時的&立刻&馬上大大...大大...大大預防與改善感冒&流感&2019冠狀病毒疾病(COVID-19)。建議這個洗鼻子(鼻咽沖洗)影片多看幾次再對照目前的2019冠狀病毒疾病(COVID-19)鼻咽篩檢你就會有所“領悟”。
洗鼻子時是把細菌與病毒"洗出來"等於直接即時的協助"免疫系統"消滅細菌與病毒，"洗鼻子的次數與洗鼻鹽水的用量"除了協助"免疫系統"消滅更多的細菌與病毒外且讓已經受到感染發炎腫脹而阻塞的8個鼻竇開口(鼻竇炎)與歐氏管開口(中耳炎)儘快通暢，這時進到血液循環的細菌與病毒也會大大...大大...大大的減少(再強調一下:把細菌與病毒"洗出來"就是直接即時的協助"免疫系統"消滅細菌與病毒)→你多消滅十萬個敵人，那麼"免疫系統"就少掉十萬個敵人!!!這時"免疫系統"就從需要應付千軍萬馬的敵人(細菌與病毒)降到只需應付小貓兩三隻的敵人(細菌與病毒)。所以"洗鼻子的次數與洗鼻鹽水的用量"除了讓上呼吸道發炎腫脹的源頭儘快消炎消腫外(特別是讓8個鼻竇開口與歐氏管開口儘快通暢)同時也儘快協助"免疫系統"消滅千軍萬馬的敵人(細菌與病毒)&同時也大大...大大...大大稀釋掉鼻涕倒流中的細菌與病毒對流過器官的感染(特別是對腦部，例如意識障礙、腦霧、癲癇、妥瑞氏症、嗅味覺喪失、.............&氣管與支氣管的感染)，那麼感冒&流感&鼻竇炎&中耳炎很快很快很快就會好(上呼吸道的鼻竇開口&歐氏管開口感染阻塞就好比逃生出口被封死!!!)。
圖十一:上下呼吸道系統圖示
註二：為什麼使用洗鼻鹽水洗鼻子可以大大的改善感冒諸症狀呢？使用洗鼻鹽水洗鼻子主要的作用就是要"消炎消腫"(洗鼻鹽水可以洗淨上呼吸道每天從空氣中吸入成千上萬的各種髒雜質，包括細菌、病毒、塵蹣、花粉、毛毛蟲的毛屑、鐵工廠的鐵屑、飛蛾或蝴蝶的毛屑、蒼蠅或蚊子震動翅膀的髒雜質、廁所上大號沖水所產生的水氣＜裡面包含數不盡的細菌與病毒～建議沖馬桶水的時候先把馬桶蓋蓋上...＞，排除發炎腫脹及感染，故能"消炎消腫")，如上所述，洗淨上呼吸道的髒鼻涕不發炎腫脹，就可排除受到病毒與細菌感染的髒鼻涕透過"鼻涕倒流"到處汙染身體的各個器官，故使用洗鼻鹽水洗鼻子可以大大改善感冒諸症狀及其所引起的"併發症"(併發症比較常見的有鼻竇炎、中耳炎、咽喉炎、氣喘、胃食道逆流、蕁麻疹、異位性皮膚炎、腸躁症、脹氣、腹瀉.......等等)。建議感冒期間每天洗鼻子的次數在3~6次以上效果會非常非常明顯。
在此順便一提，有時我三個禮拜一滴鼻涕也沒有，也擤不出半滴鼻涕，可是卻可以洗出一大堆濃稠的髒鼻涕(請參考以下YOUTUBE視頻影音)，這就是大部分的人會長期鼻塞、喉嚨痰很多(鼻涕倒流引起的痰多)、久咳不癒(這裡要特別強調一下是長期"鼻涕倒流"感染氣管發炎引起的咳嗽而非肺炎引起的咳嗽)、夜咳(正確的說:是躺下來就會咳~鼻涕倒流感染氣管發炎所引起)以及鼻子過敏(上呼吸道藏汙納垢引起的發炎反應~濃稠的髒鼻涕一直積在鼻竇裡的原故)的主要原因。
YOUTUBE視頻影音網址：
請特別注意:三歲小女孩親自教你把鼻竇裡很多很多的髒鼻涕給洗出來~除非人不呼吸，否則每個人每天都會吸入成千上萬的微塵髒空氣，這些積在鼻竇裡的髒鼻涕就是鼻塞與鼻子過敏的主要原因。
https://www.youtube.com/watch?v=xyQYrEkmNaw&feature=endscreen&NR=1
再強調一次，將上呼吸道鼻竇裡的髒鼻涕"引流乾淨"以後，排除發炎腫脹，那麼感冒諸症狀及鼻子過敏問題很快就會大大........大大的改善，真的非常非常.......非常非常的有效。
使用洗鼻鹽水洗鼻子最主要就是洗淨鼻竇裡受到汙染的髒鼻涕，請參考以下YOUTUBE鼻竇透視影音
YOUTUBE鼻竇透視影音網址：
https://www.youtube.com/watch?v=aLaWuaX3rjM
答: 目前我都到大潤發賣場買他們自有品牌的無碘食用精鹽1包1000g(1kg)才9塊錢再買1包250g 烘焙用小蘇打粉250g 才19元調製成洗鼻鹽水來洗鼻子效果非常非常非常好。
因為自製的洗鼻鹽水只要花大概28元左右，大概可以調製166公升以上的洗鼻鹽水(洗個半年應該沒問題吧!?)。如果平常沒有感冒，洗鼻子就是預防感冒、流感、鼻竇炎、中耳炎、耳鳴、梅尼爾氏症、鼻息肉&鼻中隔彎曲、咳嗽、咽喉炎、喉嚨痛、氣喘、妥瑞氏症、腦膜炎、....................非常非常非常有效的方法。
順便說明一下洗鼻鹽水調製方法:無碘食用精鹽 3公克
烘焙用小蘇打粉 1.5公克~兩者2比1調製。
然後加入已經煮沸過的溫水500CC (大約35°C~38°C)~再強調一下是煮沸過的溫水也就是經過高溫殺菌過的水(溫水=熱水+冷水調配最快速或是鋼杯裝熱水放入冷水中冷卻)
或者調製成生理食鹽水的比例~0.9%，也就是1000cc的水加入9公克的無碘鹽即是生理食鹽水的比例(500cc就是加入4.5公克的無碘鹽)，再強調一下要使用煮沸過的水也就是經過高溫殺菌過的水。
★★★★★重點中的重點:"上呼吸道藏汙納垢"透過"鼻涕倒流"將病毒與細菌感染所流過之身體器官部位以及"鼻涕倒流"中所夾帶的"過敏原(大分子蛋白質)"滲透到血管裡(黏膜滲漏~主要為腸漏症與腦漏症)流竄到全身產生過敏反應(發炎症狀)為"萬病"的源頭。所以"上呼吸道藏汙納垢"可說是疾病的發源地。
"上呼吸道的8個鼻竇"藏汙納垢引起的發炎腫脹+鼻病引起的併發症(例如腦膜炎、梅尼爾氏症、自律神經失調)就是"頭痛"最主要的原因。
★上頜竇（Maxillary Sinuses）：眼睛下方及臉頰疼痛且有擠壓感，以牙痛及頭痛最常見。
病從鼻入:上呼吸道不管有沒有受到病毒與細菌感染，"鼻涕倒流"現象是持續性的，只是量的多寡而已，事實上呼吸道黏膜一直都會有分泌物的產生，一個健康的人上呼吸道每天約有500~700ml(一說有1~2公升)新鮮乾淨倒流的鼻涕，只是大部分的人是不知不覺的。
→手髒了要洗手，吃藥不會讓你的手變乾淨清潔，同理可證，吃藥不會讓你藏汙納垢的"上、下呼吸道"變乾淨，這也就是為什麼會一直反覆感冒以及併發症一直治不好的主要原因。結論是預防重於治療。
註三:其實洗鼻器我也是不花錢自製的，就拿一個2000cc的寶特瓶空瓶子，再到佑全藥妝店買一條洗鼻器專用的長長管子(他們有專賣單一零件，我買30元)，自製的洗鼻器請參考下面圖十二、圖十三。
(圖十三：自製的洗鼻器可掛於浴室的支架上，利用大氣壓力出水來洗鼻子，人蹲的越低出水就越強，洗鼻子完全不用出力或者由旁人拿著使用，每次洗鼻子我約使用1500cc洗鼻鹽水)
註四：咳嗽一般有兩種可能情況所引起
1.鼻涕倒流感染氣管發炎引起的咳嗽(上呼吸道)~"用對方法"~使用洗鼻鹽水洗鼻子(建議使用無碘鹽+小蘇打粉效果會"遠遠優於"生理食鹽水)+熱水蒸氣吸入(建議先吸入熱水蒸氣再接著洗鼻子效果會更明顯)，以我的經驗感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)期間建議每天洗鼻子的次數在3~6次以上+熱水蒸氣吸入每次約5~10分鐘左右，將上呼吸道發炎腫脹的濃稠髒鼻涕"引流乾淨"消炎消腫，那麼感冒(流感,鼻竇炎,中耳炎)很快很快很快就會好。
2.肺部肺炎引起的咳嗽(下呼吸道)~大部分是因為吸菸或者是長期在空氣汙染環境之中工作或生活的人~這一定要照胸部X光確定是肺炎。
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